你的这种情况确实是营养不均衡导致的，所以说你平时一定要注意多吃点有营养的食物，千万不要减肥，更不要吃零食饮料外卖，喝上牛奶，吃上钙片，而且要正确的修剪指甲，千千万不要美甲，不然就会造成直接营养不良的。