请问你出现这种情况多长时间了？刚开始出现这种情况的时候，有什么原因吗？这种情况是心理因素导致的，你可能最近情绪紧张或者压力过大，或者有抑郁的倾向。去咨询一下心理医生吧，平时也要注意调节自己的心情。