查出缺铁缺铜，本人是一名运动吗。
病情描述:
我是体操运动员，平时经常要训练，本身又缺铁和铜一点点，我又不喜欢吃补铁的药物，平时吃菜又吃的少，怕身体维生素C缺少，就自己买了一瓶水果的维生素C片，可不可以吃，不懂，麻烦医生告诉我，谢谢。
医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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只缺一点点用食物来补充就可以了，比如每天都吃两枚蛋黄，再吃点动物肝脏和精肉类，就可以补充体内所缺的铁。铜当中青椒的含量比较多。黑皮茄子和香蕉当中含铜也不少，多吃这类食物就OK。如果怕体内缺乏维生素C，买维生素C片，是可以的。
