14月宝宝奶量540ml属正常，但前提是这个年龄段各种辅食应该都已经添加，饮食以辅食为主。如果辅食添加不好，宝宝摄入的蛋白、脂肪、膳食纤维就少，容易便秘，还会有微量元素缺乏，维生素D和钙缺乏会出现睡觉不稳、出汗等。所以首先是良好的睡觉环境，要安静、光线柔和、室温合适；其次，要查一查有没缺钙、维生素D缺乏等。