30岁的男性性生活出现时间缩短的情况考虑是跟过度疲劳心理压力大有一定的关系的，建议在日常的生活当中，一定要注意保持良好的生活习惯以及科学的膳食结构，合理摄入优质蛋白含量丰富的食物，可以起到增强体质的效果，如果长时间不能缓解的话，可以去进行中医中药的治疗！