你这种现象考虑应该还是睡眠不足引起的,所以还是要保证足够的睡眠,另外就是你对现在这种情况要注意,是不是跟你的体质有关系,如果你的身材偏胖一些,那么一般情况下说明湿气比较重,也会导致出现这种情况,所以结合看看,有没有这方面问题