便秘，好几天不大便，每天都有排便的动作，但是拉不出来，三天前已经用过开塞露

便秘时间长可以口服乳果糖 益生菌，饮食调整外，可进行腹部按摩，训练良好的排便习惯； 多进食粗粮粗纤维食物，比如小麦 大麦 燕麦等，红薯，南瓜淀粉，糖分高。大豆容易胀气。建议可以就是叶菜类多点，然后水果的话西梅，火龙果，猕猴桃，都可以