便秘数月,大便3-4天一次,干结,胎便正常,无其余不适。
1.建议口服乳果糖10ml/次 2次/日; 搭配宝乐安益生菌 1包/次 2次/日; 2.若平素蔬菜水果摄入量不足,则自购水溶性膳食纤维每日服用。 3.多喝水,饮食中多添加富含纤维和山梨醇的水果(火龙果,苹果,梨,西梅)和蔬菜(绿叶蔬菜)。 4.养成良好的排便习惯,每日固定时间蹲10分钟马桶。