便秘,首先第一个要饮食的调节,多吃粗纤维的食物,燕麦呀,小麦类的食物,多吃蔬菜,蔬菜白菜,菠菜芹菜啊,像这种含有粗纤维的根茎类,多喝水,多吃水果水果柚子,火龙果。可以吃乳果糖,益生菌调节
乳果糖,益生菌口服