便秘
平时多喝水些水,多吃蔬菜水果,蔬菜要吃绿叶子蔬菜,水果的话可以吃些火龙果,猕猴桃,西梅。益生菌可以吃。效果不好的话可以试试合生元。加上纤维素,大便干硬的话可以加上乳果糖。平时顺时针按摩腹部试试看,每天训练坐马桶,养成良好排便习惯