根据你现在这个描述情况来看的话，要想长高的话，这个和你的遗传的话也是有一定的关系，但是平时的话一定要注意多运动运动的话可以选择打篮球运动或者做引体向上运动，多吃一些青菜和水果。而且一定要注意多吃一些钙片，一定要注意加强营养。