想长高首先应该查一下骨骺线，看骨骺线是否闭合。如果骨骺线没有闭合，进行拉伸运动就可以长高了，比如打篮球，打羽毛球，游泳等。如果骨骺线已经闭合了，那么就要采取医学的方式来增高。