现在正处于青春期，也就是这个生长高峰期，只要多吃一些高蛋白高热量的食物，每天坚持做一些力所能及的活动，只要自己能坚持的。同时合理安排自己的作息时间。多吃一些绿色蔬菜，特别是晚上睡觉前多喝牛奶肯定会增高的，男孩可以长到15~20岁左右。