现在正处于青春期，也就是第2个生长高峰期，只要自己加强营养，加强锻炼，增强体质，不要挑食偏食，多吃一些绿色蔬菜，豆制品，海鲜类的食物，每天坚持跑步锻炼身体，做自己一些力所能及的运动，只要坚持，而且睡觉前口服点葡萄糖酸钙口服液肯定会增高。