你的骨骼线还没有完全闭合，还有长高的空间，所以说你一定要注意加强营养，多吃点优质蛋白类的食物，而且要注意多锻炼身体，也就是多跑步打球，引体向上，扒单杠等运动这样可以改善身高的发育，这个不能确定涨多高，主要是取决于你的营养和运动。