医生看一看我还能长高吗
病情描述:
高一了最近几年长得特别慢我还能不能长高了呀
医生回答 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 你好根据你描述的情况和发来脚踝关节X光片检查来看,你的骨骺线还没有完全闭合,还有增长空间。建议你平时要多锻炼和饮食调理,也有注意身体长高,每天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高,跳绳等运动,平时要多吃一些富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,牛肉,猪肉,鱼虾,海产品等,太阳出来的时候到户外多晒晒太阳,每次15分钟到半小时,有助于钙的吸收,注意腹部保暖,避免着凉,保证充足的睡眠时间,对长高都有帮助,一定要坚持,就有希望长得更高。