你好，根据你描述的情况和发来的手部X光片检查来看，你的骨骺线还没有完全闭合，还有增长空间，建议你平时要多锻炼和饮食调理，都有助于身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高跳绳等运动，平时要多吃富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，海产品，虾等坚持锻炼和饮食调理也有助于身体长高，特别是打蓝球和花样跳绳运动，脚跟落地促进骨胳增长，对长高非常有帮助。平时太阳出来的时候，到户外多晒太阳，每次十五分钟到半小时，有助于钙的吸收。