病情分析:
17岁还想长高对自己身高不满意可以理解,这种情况,最好的方法是均衡饮食加运动,所以要在这两个方面下功夫,其他的不可取。
指导意见:
每天早晚喝一杯牛奶
1、早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点不要空腹喝牛奶!
2、适量吃黄豆制品
并不是吃黄豆能长高而是黄豆中含有大量的钙
和蛋白质能补充骨骼发育需要的营养元素!
3、运动
晚上临睡前一小时跳60下跳越高后跳绳半小时一秒跳2下双腿和单腿轮流跳!
4、压腿
跳完绳后休息10分钟压腿每条腿下压到有酸痛的感觉注意不要伤到韧带!
5、伸懒腰30次
压完腿伸懒腰30次完全放松身体然后睡觉!