我17岁才164厘米
病情描述:
我初二才159厘米。现在高二快高三了,这三年我才长5厘米。是怎么回事啊?我阴毛腋毛都长得很旺盛腿毛也有。但是别人看我像个小孩子。我还会长高吗。今年长了有3厘米多。有什么长高给我的方法。谢谢各位医生。以前初中女同学比我矮一个头多。刚刚遇见了初中女同学我只比她高一点,她说我怎么没有长高。问得我好尴尬。
医生回答 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 病情分析:
    17岁还想长高对自己身高不满意可以理解,这种情况,最好的方法是均衡饮食加运动,所以要在这两个方面下功夫,其他的不可取。
    指导意见:
    每天早晚喝一杯牛奶
    1、早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点不要空腹喝牛奶!
    2、适量吃黄豆制品
    并不是吃黄豆能长高而是黄豆中含有大量的钙
    和蛋白质能补充骨骼发育需要的营养元素!
    3、运动
    晚上临睡前一小时跳60下跳越高后跳绳半小时一秒跳2下双腿和单腿轮流跳!
    4、压腿
    跳完绳后休息10分钟压腿每条腿下压到有酸痛的感觉注意不要伤到韧带!
    5、伸懒腰30次
    压完腿伸懒腰30次完全放松身体然后睡觉!