你好，根据你描述的情况。男19岁，身高168，人的身高受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响。建议你到正规的三甲医院骨科做一下骨骺线x光片啊，看一下你的骨骺线是否完全闭合，如果没有完全闭合，还有增长空间，如果完全闭合，说明你的骨骼已经定型，基本在增高。你平常要多锻炼和饮食调理，没有注意身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳，摸高引体向上，仰卧起坐等运动。平时要多吃富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，海产品，虾等坚持锻炼和饮食调理都有助于你的身体长高。一定要坚持一段时间。会长几公分？