你好，你现在主要是正在青春发育期，也正是长个子的时期，因为身高与遗传营养运动有很大关系的，所以需要从各方面引起注意，加强营养，补充钙片，按时休息，不要熬夜，多参加跑步打球等运动。这些都有利于身高的发育。