病情分析：
你好。我是快速问医生的签约医生。你想了解的我会尽力帮组你。
指导意见：
早上牛奶加鸡蛋。中午红肉类的配蔬菜芝麻酱。比如牛肉羊肉。白菜芝麻酱补钙效果好。晚餐鱼肉。豆腐。海带。等等。这些都对补钙。促进钙吸收有关。再加上充足睡眠。这样对长高有帮助。