病情分析：
你好，打一次是可以的，不要担心的，不过不要上瘾的，要控制的
指导意见：
饮食上可以多吃蛋白质、钙、维生素D等丰富的食物如蛋类、奶类、大豆或其制品、绿色蔬菜