病情分析：
你好，小妹妹！根据你的描述，14岁身高152厘米体重96斤，经常失眠睡不着，比较喜欢吃零食，不爱运动，想知道怎么才能长高变瘦。
指导意见：
小妹妹，你的这种情况是还会长高的，首先需要改掉你的“经常失眠睡不着，比较喜欢吃零食，不爱运动”这些习惯。一般来说，女性在18-20岁骨骺完全闭合，在此之前，都会长个子的。要知道骨骺线有没有闭合，需要去医院拍X光的膝关节片来判断，肉眼和感觉是无法判断的。建议多加强运动，可以促进机体新陈代谢过程、加速血液循环、促进生长激素分泌、加快骨组织生长；多吃蛋白质如：海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶,、乳酪、面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类及深色蔬菜等。生活作息规律，养成良好的生活习惯，保持轻松愉悦的心情，不挑食不偏食。祝健康、快快长高！