病情分析：您好，如何想让自己长高，在运动方面，可以试试：摸高练习、爬杆或爬绳梯锻炼、跳绳、跳皮筋、踢毽子、单杆悬垂、游泳等运动。指导意见：至于能长多少，关键是自己的努力，无法判断的。除了运动外，平时应加强营养，不挑食，保证有充足的睡眠时间，不能熬夜，这样才能促进长高的。