病情分析：您好，就您的年龄来看，您正处于青春发育期，这样的话，养成自慰的习惯，对您的身高增长是不利的，指导意见：您好，建议您皆出自慰的习惯，日常饮食注意多吃一些富含蛋白质和钙质的食物，保证充足的睡眠，不熬夜，多运动，希望我的回答能帮到您。