病情分析：
你好，这样的情况下主要是注意第一是平时注意营养要适当。吃的要足够的。
指导意见：
另外就是要坚持锻炼尤其适当无氧运动才对增肌是比较有利的。优质蛋白补充好。对长高也有利。睡眠充足。