病情分析：
您好：通过你叙述的症状，如果是走一小时路下班，体重不会增加的，只要吃饭正常，一般不会瘦的。你只有吃饭少、走路多才会瘦。
指导意见：
建议：你可以骑自行车上下班，这样既可以锻炼，还可以减少走路时间，但是饮食不能少。