你总是情绪低落，失眠，是不是学习任务较重，精神紧张，休息不好的原因所导致的？建议放松心情，休息两天可以看电影看手机，转换一下心情，另外如果没有改善的话，最好心理门诊就诊咨询一下，排除异常。