您好！根据本次您的咨询，您可能在矫正牙齿，刚刚戴了保持器，尽量白天睡觉都戴上比较好，如果只是晚上睡觉戴，中午睡觉戴，可能效果不理想，需要矫正的时间比较长，可能影响矫正效果，建议与医生沟通交流一下。