病情分析：这个一般是不自信导致的，所以注意自己多学习，让自己充实起来，这样在心理上就有很大的效果。指导意见：之后就是多锻炼朗读，也去不同的地方，和不同的人接触沟通，这样锻炼一段时间，才可能慢慢恢复的，所以这个主要是自己要多学习多锻炼的。