病情分析：
人一般需要有自己的生物钟，而这种生物不应该随意的改变，如果改变就会发生一些疾病的，而这些疾病一般都是慢性疾病
指导意见：
建议每天保证八个小时的睡眠就足够了，而夜间是脏腑休息的时候，所以不宜睡的过晚，所以起的太晚并没有什么好处，反而会带来一些负面影响的