您好，根据你的诉说，你是由肠胃有火或着凉引起的，初步诊断消化不良，建议，要注意饮食和休息，要注意自己的心情和情绪，长时间处于郁闷低落的状态就会影响食欲的，要保持好自己的心态，多饮水，不要长时间在有空调的屋里，以免着凉影响消化道，要合理的安排自己的生活和工作不要上火，治疗越鞠保和丸和吗丁啉片口服就可以了。