病情分析：你好，这种情况有多长时间了，常见的原因是由于精神紧张压力过大，或者是睡眠不足，神经衰弱导致。指导意见：建议首先可以去医院的心理科通过心理疏导的方法治疗，另外就是可以外出旅游，改变一下生活环境。