病情分析：
你好，根据你的描述，你这种情况考虑是剧烈运动及饮水过凉引起的胃肠痉挛及疼痛。
指导意见：
建议你用热水袋热敷热敷肚子，注意肚子保暖，喝点热水暖暖肚子，必要时到医院用点解痉止痛的药物。