病情分析：
你好，如果你频繁的手淫，再加上熬夜不按时休息，饮食不均衡，就会导致肾阴虚的。除了吃药，还需要规律的休息饮食。
指导意见：
你好，你养成早睡早起的习惯，而且每天晚上吃完饭可以走走路跑跑步，早上6点起来跑步，不要躺到床上开手机电脑，而且要每天早上吃上一个鸡蛋，一杯牛奶。关键要注意饮食均衡，可以吃上六味地黄丸，千万要戒掉手淫