病情分析：
你好。根据你说的情况，耸肩的出现的硬物疼，多见于出现的脂肪瘤或者局部骨关节的炎症痛
指导意见：
建议你先口服布洛芬缓释胶囊，缓解疼痛，减少一切的剧烈运动或者体育运动，观察几天看看