病情分析：
你的情况属于肾阳虚引起的脱发白发，失眠多梦，记忆力差，怕冷，青黑便
指导意见：
建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗，艾灸关元和足三里，太溪穴，多吃水果蔬菜黑色的食物，多运动提高免疫力