病情分析：
从你的情况来看，是因为身体缺钙，关节周围的，筋膜韧带弹性下降，长时间一个姿势活动就会出现这样的情况，还有可能是身体肾阳虚造成的
指导意见：
需要去医院的中医科让医生号脉检查如果是肾阳虚造成的，只要服用壮骨关节丸，和金贵肾气丸治疗，就是多吃羊肉，适当的进行体育锻炼就会好的，如果是缺钙造成的需要长时间地服用钙片补钙