病情分析：
就上述描述的情况来看，可以确诊为颈椎病，颈椎病主要有脊神经根型，椎动脉型，脊髓型，交感神经型这4型，也还有其他类型，但临床上少见，像你这样的头晕，迷糊，记忆力差，是椎动脉型颈椎病，不排除其他疾病的可能，当大脑供血不足时就会出现上述的症状
指导意见：
平时多活动头部，尽量减少低头活动或是工作，可以买一个颈托，像你这样主要是理疗位置，至于注意力不集中，你可以适当的给自己减压，做事换个角度考虑，保持良好的睡眠，做一些自己感兴趣的事情，这样时间久了，慢慢就会好了