小孩缺微量元素一般采取食补，缺的比较严重的可以考虑药补。食补可以吃些坚果类的如核桃，可以补锌，大枣、肝类的可以补铁，榛子、花生米、蟹肉、海米、红茶等可以补铜。药补可以服用一些铁锌合剂。