有一般表现才有必要，如指甲、脸色、口唇发白，可能缺铁性贫血，爱感冒等可能缺锌，有方颅，鸡胸脯、枕秃等可能缺钙。或定期测定，如一般一年测定一次，或半年一次。可以用血液测定，反应当时的血液中各种元素含量，反应近期的情况。也可以用头发测定，反应近几个月的平均水平。正规的大医院均能测定，有的两种都能测，有的只有一种方法。抽血一次可以测定多种元素。