三精葡萄糖酸钙好。我家也在吃，效果还可以。不过听说安利的钙镁片也不错，我家想换一下试试。用空调没关系的，我家从刚开始热就一直在用，宝宝很健康，从未生过病，只是要注意温度就行了，不睡觉时，25--27度，太冷了，就关一会儿，睡觉时28，感觉不错，因为我们家是顶楼，不用空调就没法睡觉。