补钙是对的，但钙有很多种，请先了解一下各种钙的吸收率：氨基酸钙大于90%碳酸钙60%-80%氯化钙27%氢氧化钙25%磷酸钙23%乳酸钙13%葡萄糖酸钙9%所以你应到药店去买氨基酸钙或碳酸钙成分的钙产品，这样才更有效，更经济。