一、生活有规律，每天按时就餐，孩子吃饭要和家庭其他人员一块吃。二、给孩子一份多样的食物，并把各荤素食物混在一起，这样可防止孩子偏食。三、让吃饭时间成为安静、快乐的时刻。不要采取哄骗、恐吓等手段，强迫孩子进食，更不能在吃饭时打骂孩子－－孩子越是紧张，吃得越少。四、喂食应在孩子饥饿的时候，而不是在疲劳的时候。五、孩子吃得好的时候，对他适当表扬；而他拒食的时候，则要注意，因为有时孩子想要以拒绝食物来赢得关注，尤其是当他不高兴或有不安全感的时候。六、注重食物的花色品种，吸引孩子的食欲，同时讲究烹调技术。孩子不吃瘦肉，可做成水饺或锟鈍；不吃豆腐，做成卤干；不吃鱼，做成鱼丸。七、孩子口渴时吃饭就会少些，但不要在饭前用饮料填满孩子的肚子。八、不要给调料过多或盐份过多的食物，尽量少给零食，健康儿童一般无需服营养滋补品。九、缺乏微量元素（如锌）引起的厌食，本着“药补不如食补”、“缺什么补什么”的原则，合理饮食或补足。十、孩子生病时，少量多次喂给孩子喜欢的食物。如果拒食就把它拿走、盖好，过些时候再吃。同时，补足水分或饮料，尤其是患腹泻或发烧的时候。