我们首先要这么来看这个问题，没有一个国家、一个民族能全民性的缺什么营养素，除非是在一个大饥饿时期或者战争时期的特殊历史条件下。现在在中国除了炒缺钙，就是缺锌和缺铁，这是商家和某些专家制造的，我们希望老百姓都认识清楚。只要遵循我们的自然食物、均衡膳食的喂养，从小孩出生以后就加强液体食物、泥糊状食物、固体食物的科学喂养，就不会出现大的所谓某种营养素的缺乏。现在小孩五岁应该加强她的固体食物喂养，如果说真正感到缺锌，应该多吃蛤蜊之类的壳类食物，因为它的锌和蛋白质的比例是1：1.5，是最易吸收的。如果是缺铁，应该通过吃一些瘦肉、肝脏、胡萝卜、绿色的青菜进行补充，大家可以看到我介绍的都没说吃药或者是吃补品，甚至于保健品，为什么？因为我有一个原则，这种属于营养性的缺乏，必须通过正常的膳食和营养补充得到，而不要去买那些补品、营养品、保健品。如果确实属于疾病，那也应该是在大夫的指导下吃药品，而不是营养品、保健品。