长跑是一项锻炼体力和耐力的运动。从3—6岁孩子的骨骼、肌肉的发育特点看，其骨骼弹性大，硬度小，容易发生变形，肌肉的纤维较细，易疲劳和受损伤。小儿的肺活量相对较小，所以呼吸频率要比成人快，才能满足身体的需要。而孩子的心脏只有成人的三分之一大，心脏壁薄，不能承受较激烈的运动，同样不能耐受如长跑、举重之类的运动项目。