儿童补充维生素
病情描述:
我的女儿今年一岁了,现在口内长有白疮有一个月了,不知补充什么维生素比较好,她现在的咀嚼能力还很差,请专家指点一些药物或食物,还有她现在只长有八颗牙,这正常吗?她需要补钙吗?谢谢.
医生回答 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 需要补充维性素B1和B12,咀嚼能力差,家长要经常锻炼,比如说让她自己拿一些食物啃,啃到嘴里让她自己吃下去,时间长了她自己就会了,如果只靠家长喂,那么她的咀嚼神经就会因为不经常磨练而变得越来越不好用,到最后可能会自己不会咀嚼了,所以这要靠家长们经常纠正的.至于补钙,可参照以下几点:最宜通过运动和饮食补钙1.皮肤受阳光照射后会合成维生素D供人体利用,因此要坚持让孩子参加户外活动,每天0.5至1小时;即使在冬季,只要没有风,早晨9点钟以后也可到室外晒太阳。如果在室内晒太阳,一定要把窗子打开,因为玻璃会阻挡住紫外线的穿透。2.俗话说“药补不如食补”,这里介绍一些富含钙的食品:乳类与乳制品:牛、羊、马奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳、冰激凌。鱼虾蟹类与海产品:鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。肉类与禽蛋:羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。豆类与豆制品:黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干(100g豆腐干可补充200mg钙)、豆腐皮、豆腐乳等。蔬菜类:芹菜、油菜、胡萝卜、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。水果与干果类:柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、桔饼、桃脯、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、花生、莲子等。3.妈妈在日常烹调过程中,还要注意减少钙的损耗。如食物应保鲜贮存;牛奶加热时不要搅拌以免造成钙的流失;菜应先洗后切,不宜切得过碎,炒菜要多加水,烹调时间不要太长。