您好：服用鱼肝油就是最好的！婴儿正常的维生素D来源是阳光，然而，随着地球臭氧层的减少和皮肤癌发病率的上升，晒太阳已不再是补充维生素D的安全方式。为此，美国儿科协会建议，婴儿出生2个月以前就应该补充维生素D，每天摄入量以200国际单位（IU）为宜。尽管目前市场上销售的配方奶粉都添加了维生素D，如果婴儿每天食用配方奶不足500毫升，就要补充维生素D，虽然母乳中的维生素D不足，但母乳仍然是婴儿最好的营养食物。许多研究证实，母乳喂养的婴儿智商较高，婴儿猝死综合征、糖尿病和慢性消化道疾病的发病风险较低，因此母乳喂养还是值得大力提倡的。