病情分析：
你好，精子质量不好会影响受孕几率。
指导意见：
应该多吃富含锌硒的食物对改善精子质量效果最好，比如富含蛋白锌和蛋白硒的凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片。及时补充蛋白锌硒有助于提高精子质量和免疫力，降低精子畸形率，提高男性生育能力。