病情分析：
你好，根据你提供的检查结果，你的精子总数，精子正常形态和总活力，都属于正常范围，但是也有异常的精子形态，男性的精子质量与身体素质息息相关，如果你属于备孕期，需要加强锻炼身体，少喝酒少抽烟少熬夜，最好是携女方一起检查，提高受孕率。
指导意见：
建议你多锻炼，少抽烟少喝酒少熬夜，如果是打算要孩子·最好带女方一同检查，这样受孕率也会提高，希望解决了你的问题，有什么需要可以再咨询。